מגררים את קליפת הלימון וסוחטים את המיץ שלו. מעבירים לבלנדר, מוסיפים את יתר החומרים ומרסקים לשייק חלק
1
שייק אנרגיה על בסיס חלב עיזים
שייק ירוק הוא דרך נפלאה להיטען באנרגיה לפני אימון, להתגבר על משבר אחר הצהריים וגם לתת לגוף בוסט של חומרים מזינים כמו חסה, סלרי ויוגורט עיזים. למרקם קרמי אפשר להוסיף רבע אבוקדו.
1 כוס
קל מאוד
5 דקות
מרכיבים
- 3 עלי חסה
- 1 גבעול סלרי
- 1 תפוח ירוק או אגס חתוך גס
- 1 גביע יוגורט עיזים צוריאל
- 1 לימון
- חצי כוס מים קרים
